Online-Kurs: Lerncoaching
Unser Lerncoaching-Kurs bietet dir individuelle Unterstützung und Strategien zur optimalen Vorbereitung auf den HAM-Nat.
Mit einem ganzheitlichen, systemischen Ansatz unterstützen wir dich nicht nur beim Lernen, sondern auch dabei, deinen Lebensstil so zu gestalten, dass du bestmögliche Ergebnisse erzielst.
Systemischer Ansatz
Unser systemischer Ansatz umfasst nicht nur effektive Lernstrategien, sondern auch wichtige Aspekte deines Lebensstils, die deinen Lernerfolg beeinflussen:
- Erholsamer Schlaf: Tipps und Techniken, um deinen Schlaf zu verbessern, da guter Schlaf die Grundlage für effektives Lernen und Gedächtnisbildung ist.
- Gesunde Ernährung: Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, die dein Gehirn und deinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt.
- Ausreichend Bewegung: Vorschläge für körperliche Aktivitäten, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
- Regenerationszeit: Die Bedeutung von Pausen und Erholungsphasen, um neue Energie zu tanken und Überlastung zu vermeiden
Lernmethoden
Wir stellen dir verschiedene Lernmethoden vor, die dir helfen, effizient und nachhaltig zu lernen.
Wie z.B.:
- Pomodoro-Technik: Kurze, fokussierte Lerneinheiten, gefolgt von kurzen Pausen, um die Konzentration zu steigern.
- Mind Mapping: Visuelle Darstellungen von Informationen, um komplexe Themen besser zu verstehen und zu verinnerlichen.
- Spaced Repetition: Regelmäßige Wiederholungen von Lerninhalten, um das Langzeitgedächtnis zu stärken.
Stressbewältigung
Ein wichtiger Bestandteil unseres Lerncoachings ist die Stressbewältigung.
Wir zeigen dir verschiedene Methoden, wie du Stress reduzieren und besser mit Prüfungsangst umgehen kannst:
- Atemtechniken: Übungen zur Beruhigung und Entspannung.
- Meditation und Achtsamkeit: Techniken, um im Moment zu bleiben und den Geist zu beruhigen.
Empfohlene Apps: Nutzen von Apps wie Endel, SleepTimer und Gentests wie BodyClock, um deinen Biorhythmus besser zu verstehen und auf dich aufzupassen.
Vorteile unseres Lerncoachings
- Erfahrene Coaches: Profitiere von der Erfahrung und Expertise unserer Dozierenden, die als Highperformer*innen ihr Studium erfolgreich abgeschlossen haben, ohne einen Burnout zu bekommen.
- Flexibles Lernen: Unser eLearning-Kurs ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu lernen und jederzeit auf die Coaching-Ressourcen zuzugreifen.
- Nachhaltige Lernerfolge: Entwickle nachhaltige Lernstrategien, die dir nicht nur für den HAM-Nat, sondern auch für dein weiteres Studium zugutekommen.
Der Online-Kurs: Lerncoaching ist im Rundum-Sorglos-Programm enthalten und kann aktuell nicht separat gebucht werden.
